Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan cenderung menjadi lebih lambat. Hal ini dapat menyebabkan gangguan seperti sembelit, perut kembung, atau penyerapan nutrisi yang kurang optimal. Salah satu cara terbaik untuk menjaga pencernaan tetap sehat adalah dengan memperhatikan pola makan. Serat merupakan
Rahasia Menjaga Saluran Pencernaan Tetap Lancar Setelah Usia 40
