elain makanan, kebiasaan hidup berperan besar dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan setelah usia 40 tahun. Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam pagi membantu meningkatkan pergerakan usus dan metabolisme tubuh secara keseluruhan. Hidrasi yang cukup juga sangat penting.
Langkah Sehari-hari untuk Menjaga Pencernaan Tetap Prima
